, ,

Victoria’s Secret Defilesine Haftalar Kala Mankenlerin 7 Dahiyane Spor Programı

İşte Mankenlerin Spor Programı

Dengenizi Artırın

Killer core workout🔥 try 3 sets of 8! #JojaLife

A post shared by JoJa (@joja) on

Burada iki temel şey oluyor: Jasmine, dengesiz bir yüzey oluşturmak için ilaç topunu kullanıyor; böylece kaslarını daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Bir dağ tırmanıcısının daha yavaş hareket etmesi gibi, dikkate alınan bu yavaş hız, egzersizi daha da zorluyor.