,

Instagram’ın Fitness Modelinden Doğum Sonrası Tavsiyeler

“63 Kiloyum ve mutluyum” Instagramda fitness modeli olarak da ün kazanan Kelsey Wells kilonuzun ve ölçülerinizin fit olmak ile alakalı olmadığını anlatan güzel bir paylaşımda bulundu.

Bu fotoğrafta doğumdan sonraki 8. haftada 65 kilo olan model, 12 hafta sonra yaptığı spor ile 55 kiloya kadar düşüyor. Ama belirtmek istediği önemli nokta daha zayıf olmak değil daha sağlıklı ve fit olmak. Bu yüzden asla sayılara bağlı kalmayın kendinizi nasıl daha iyi hissettiğinizle ilgilenin diyor. Ve sonraki bir yılda yaptığı spor ve kazandığı kilolar ile daha zayıf haline göre nasıl daha fit ve güzel durduğunu siz de görebilirsiniz.

doğum sonrası kilo vermek

 

Bir fitness modeli olarak ilk amacının doğumdan hemen sonra tekrar 0 bedene dönmek olduğunu düşünüyordum diyor ama bikini vücudu için gereken çalışmaları yaptıktan sonra kilo almasına rağmen kendini daha fit hissettiği için vazgeçmiyor ve aşağıdaki farkı görebiliyorsunuz

8 WKS POST BABY to 84 WKS BBG || You guys!! Seriously thank you SO MUCH for your kindness and love on my last post- sharing transformation photos is always a bit nerve wracking and your support blows me away.😭💗 || Anyway, here is the back side!🙈 ALSO, I am reading all your questions and messages and plan to answer as many as I can in my posts throughout this week! || HAPPY MONDAY FITFAM! WHO'S READY TO SLAY!?👊🏼🤗⚡️ . . . . . #bbgbabes #bbgmoms #bbgmums #bbglife #bbgfam #bbgcommunity #bbggirls #bbg #sweat #sweatwithkayla #mysweatlife #getoutandsweat #bbgprogress #motivationmonday #fitnesstransformation #beforeandafter #postbabybody #mombod #fit #fitness #fitchick #fitmom #fitspo #fitspiration #workout #girlswithmuscle #healthy #happy #fitfam

A photo posted by Kelsey Wells (@mysweatlife) on

“Eski güzellik standartlarımın ne kadar yanlış olduğunu gördüm ve ne şanslıyım ki gelişimimi kilo ile değil güç, dayanıklılık ve sağlık olarak hesaplamayı öğrendim”

RISE AND SHINE LOVELIES!! #BBG #arms day today for me, however my shoulder is still bothering me so again halfway through my workout I switched to abs instead.😩 I think I need to seriously lay off it until it's completely healed. It's a bummer but I really don't want to risk a serious injury.👎🏼😕 Other than that though I'm feeling so great!! ESP waking up to so much love from @kayla_itsines and all of you in regards to my last transformation photo.😭🙈🤗 Day made!! Also I'm currently obsessed with this @adanola crop top! Also HAPPY HUMP DAY! Also GET OUT AND FREAKIN SWEAT!! LOVE YOU!!!! . . . . . . #happywednesday #mysweatlife #thesweatlife #getoutandsweat #athleisure #workout #fit #fitness #getfit #fitmom #fitfam #fitchick #fitspo #fitspiration #girlswithmuscle #bbgmoms #bbgmums #bbgcommunity #bbgsisters #bbgbabes #happy #healthy #bbglife #sweatwithkayla

A photo posted by Kelsey Wells (@mysweatlife) on